tomq mag

moze na start zatem trening z gumami oporowymi:-)) do tego dobrze skrojony jadlospis i powinno znowu ruszyc Dieta od jakiegoś czasu ogarnięta. Gumy też mam i długie i krótkie i ogólnie ćwiczę mix róznosc, plus rowerek. ... korzystam z filmików z youtube . BArdziej chciałabym sobie jakiś plan cwiczen ułożyć bo tego nie ogarniam..dlatego pomyślałam [...]

u kobiet tak to juz jest ze sie mocno czasem dziwia ile to ttrzeba zjesc zeby schudnac:-)) szczególnie jak wcześniej były na dietach 1000 czy mniej kacl

bo taki jest niestety, bez spulchniaczy, drozdzy i innych zbednych dodatkow:-) nie da sie pojesc za duzo hehe duzo nie musi byc byle smacznie. Ja własnie kiepsko jadam śniadania i musze sie mobilzowac wiec bardziej by mi pasowała jedna mała kromka i po sprawie.

no klima fajny patent do domu, tez sie zastanawiam, czy do mieszkania nie wladowac%) tylko sa problemy z tym, zeby gdzies poprowadzic rurke od skroplin też rozważam u siebie bo ostatnie lato to masakra jak te da podobnie popalić to się pewnie zdecyduje

Milo nam poinformować, że konczac nasze zmagania konkursowe otrzymujecie od nas po 250zl na glowe do wykorzystania w sklepie SFD:-) gratulujemy :-D

sprawdźcie skrzynki pocztowe, powinny bony trafic juz do was:) zamówione juz nawet :) no i dziekuje. Byłam dzis na marszu. Zjadają mnie ostatnio muchy końskie. Sa takie roje ze ide machając rękoma. Z daleka pewnie wyglądam jak obłąkana. Jestem umowiona na jutro z kumpelą na marsz i ciekawi mnie czy nie wymięknie. Pogoda w sumie idealna na [...]

no mi te owoce podchodza wyjatkowo dobrze, jednak teraz od nich stronie, bo na jednej lyzeczce by sie nie skonczylo%) A ja teraz dojadam bo sie zmarnować nie mogą hihi. Troche sie boje bo pisze tam chyba ze 7 dni w lodówce otwarte a ja juz je troche mam. .Brzoskinie otwarłam pierwszą wiec pierwszą w siebie wciskałam. Za to obawiam sie ze jagoda [...]

4.Tomasz Maciołek 8-) ale to będzie już naprawdę mega święto , jak ten gagatek się w końcu w Łodzi pojawi, aż dziw , że znowu nie trafiło na studia/zjazd/pracę/miłość/kino/czy inne zajęcie };-) Serio się cieszę :-D 8-)

Nie kracz bo mi jeszcze wymyśla jakieś seminarium na studiach%) zjazd mam na uczelni wtedy, ale j**ac studia 8-) Kto by się tam uczył :-D

mam nieco odmienna opinie... %-) Czyżbyś sugerował, że jestem niedobra? Dobrze że wiem swoje :) no cos Ty...@-|

zelatyna ma kiepska przyswajalnosc, nie liczylbym jej w ogole jako bialko w diecie. bo z tego co kojarze siega ona 5% Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-18 21:03:17

mam nieco odmienna opinie... %-) Czyżbyś sugerował, że jestem niedobra? Dobrze że wiem swoje :) Dobrze że z deserów uwielbiam śledzie i mięch :P Ja niestety miewam potrzebę wyrównania smaku, ale na szczęście łatwo ją zaspokoić- nawet jogurt z kakao i płatkami to niebo w gębie :D

Widzę że w kuźni się nieco pozmienialo:) no , sporo się powiększyli przez co kazda strefa jest dużo wieksza, od CF przez siłową, po sztuki walk sporo nowego sprzetu , warto wiec zajrzeć ;)

a ja sie zastanawiam, dlaczego w martwym ciagu wszyscy sie skupiaja na odcinku ledzwiowym kregoslupa, a nie patrza chocby na prace szyi i glowy;-) nawet na kursach instruktorskich powtorzenia jakie wykonuje Agnieszka sa uwazane za prawidlowe, a niestety nie sa... klasyczne "patrz przed siebie" w martwym ciagu jest zle interpretowane i malo kto [...]

znowu te nudne jaglane:D zjedz kus kus-a %) Nie znasz się :P %-) zero nudy, jaglane są pycha, a kuskus ...smak mi nie podchodzi. ;-D Witam };-) Dziś trening ładnie wszedł, troszkę się ponagrywałam, bo mam kilka niedociągnięć moim zdaniem, ale też np. we wznosach, zawsze robię tym sposobem z filmiku, gdzieś dorwałam jak dziewczyna tak mocno [...]

pakerek8-) };-) Ahaaammm 8-)

ciekawe kiedy zrobi porzadek z tymi podudziami. dopoiero jak dostanie zatoru i utna mu noge jak Wheelerowi... Nic do niego nie mam, fajny ambitny chlopak. Ale przy wiadrze koksu, takie zylaki to jak tykajaca bomba... on juz to 'tlumaczyl' z rok temu albo i lepiej... u niego w rodzinie takie uzylenie pod kolanami i ogolnie zylaki to normalka, nic z [...]

rutek jak dorsza robisz? bo widze w srodku cos dodajesz? czy tylko np maselka troche? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-27 21:53:18 masełka wogóle nie daje , duzo przypraw + plasterki cytryny i zawijam na całą noc w folie i potem do piekarnika

co do wolowiny, nie bede probowal%-) żałuj %-)

rutek jak dorsza robisz? bo widze w srodku cos dodajesz? czy tylko np maselka troche? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-27 21:53:18